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“唉，这到底是如何回事啊？”

李大伟拿着检查汇报，一脸讶异地看着目前的医师。47岁的李大伟是当地的一个出租车司机。虽然职责不算松驰，但他总能在戮力之中找到乐趣。三个月前，李大伟在一又友圈看到了一个所谓的健康诀要：每天生吃一根黄瓜，不错清热去火，好意思容养颜。

尽管他对这种说法满腹疑云，但思到黄瓜又低廉又好得，何乐而不为呢？于是，他运行了每天一根黄瓜的生计。

手艺一晃三个月曩昔了，李大伟认为我方的皮肤似乎真的有所改善，脸上的油光少了，甚而连腰身齐小了一圈。他心情，是不是黄瓜真的有什么神奇的服从？于是，他来到了病院，思通过一次全面的身体检查，望望这三个月的变化究竟是如何一趟事。

医师名叫赵晶晶，是一位告戒丰富的医师。她矜重地看了李大伟的检查汇报，然后用一种既严肃又带点幽默的口吻说：“李先生，我必须得说，你这个检查完了，果真让东说念主讶异。”“如何，我是不是得了什么奇怪的病？”李大伟有点病笃地问。

赵晶晶摇了摇头，笑着说：“不，不，您透澈扭曲了。其实，你的身体变化主要照旧因为你加多了水分摄入和膳食纤维的摄入。黄瓜含水量高，对身体是有平允的。相配是对于像你这么不竭开车，穷乏通顺的东说念主来说，多吃蔬菜是很有必要的。”

赵晶晶接着夺目讲授了黄瓜的养分身分对东说念主体的益处。黄瓜中富含维生素C和维生素K，还有硅、钾等矿物资，不错匡助身体保管电解质平衡，促进肌肤健康。况兼，黄瓜中的硅元素对骨骼健康也有平允，不错促进骨胶原的合成。

李大伟听了之后，显着松了相接，但又酷好地问：“那我这个腰身是如何回事呢？难说念亦然黄瓜的功劳？”

赵晶晶点了点头：“确乎有可能。因为黄瓜低热量，高纤维，吃多了也阻截易发胖。再加上你可能因为每天齐吃黄瓜而不自发地减少了其他高热量食品的摄入，这当然就会有助于减肥。”

“那我是不是应该不绝坚抓每天吃黄瓜？”李大伟又问。“这倒不是必须的。” 赵晶晶讲授说念，“其实，平衡饮食更为热切。黄瓜诚然好，但也不可只吃黄瓜。多吃些其他蔬菜和生果，保证养分的种种性，对身体才是最佳的。”

李大伟听完后，嗅觉受益良多。他感谢了赵晶晶医师，心里一经蓄意回家告诉配头，他们需要运行计较更种种的健康餐点了。在离开之前，他照旧忍不住问了一个问题：“那医师，我据说吃黄瓜不错防癌，这是真的吗？”

赵晶晶含笑着回应：“防癌服从不可只靠黄瓜，虽然蔬菜生果实在有助于减少某些类型癌症的风险，但重要照旧要全面平衡的饮食和健康的生计民风。不外，你这么关心健康，保抓积极的气魄，对身心齐是大有平允的。”

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