冬天，八种蔬菜好意思食不错用劲吃，维生素膳食纤维双补，养分价值高。投入十二月份下旬的冬天，天气愈加冷了，不仅气温下落到个位数，况兼寒潮和冷空气南下频繁，天气也因此变得越来越冷。是以，为了保暖，好多王人忍不住频频打暖锅取暖，通俗快捷的同期，体格暖得快。但是，通过暖锅取暖毕竟顷刻，况兼暖锅吃多了，肠胃也容易受不了。因此，冬天健康取暖，不错用劲吃八种蔬菜好意思食，不仅适合时节暖身子，养分价值高，况兼有助于咱们维生素和膳食纤维双补，促进消化和接收。接下来，我共享一下这八种蔬菜好意思食的作念法，可爱的一又友，随着我一谈来学习吧。

一、木须肉

准备食材: 瘦肉、鸡蛋、胡萝卜、青瓜、木耳、蒜末。

作念法身手:

1、瘦肉清洗干净切薄片，然后加入料酒、淀粉、生抽和花生油捏拌均匀，再腌制极度钟备用。

2、准备好木耳、青瓜和胡萝卜，然后把鸡蛋打入碗中搅动均匀，接着热锅烧油，油热以后，放入鸡蛋液油煎滑熟，再盛出备用。

3、另热锅烧油，油热以后，先放入瘦肉煸炒，煸炒至变色后，再加入木耳、胡萝卜和青瓜一谈翻炒。

4、终末加入食盐和鸡精调味提鲜，再倒入煎好的鸡蛋一谈翻炒均匀入味，即可出锅开吃。

二、莴笋炒牛肉

准备食材: 牛肉、莴笋、蒜末、姜丝。

作念法身手:

1、牛肉清洗干净切薄片，然后加入姜丝、淀粉、生抽和花生油捏拌均匀，再腌制极度钟备用。

2、莴笋去皮切薄片，然后热锅烧油，油热以后，放入腌制好的牛肉煸炒，煸炒至变色后，盛出备用。

3、另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入莴笋煸炒，再加入食盐调味，然后不时翻炒至莴笋断生。

4、终末加入炒好的牛肉一谈翻炒均匀入味，即可出锅开吃。

三、白菜炒肉

准备食材: 前腿肉、白菜、蒜末、小米辣。

作念法身手:

1、前腿肉肥瘦分开切薄片，然后把白菜清洗好切好，再准备好蒜末和小米辣。

2、热锅烧油，油热以后，放入肥肉油煎煸炒，煸炒出猪油后，再倒入瘦肉、蒜末和小米辣一谈煸炒爆香。

3、接着加入料酒、生抽、老抽和蚝油调味提鲜，再不时翻炒均匀入味，然后倒入白菜一谈翻炒。

4、翻炒至白菜断生入味以后，即可出锅开吃。

四、包菜炒腊肉

准备食材: 腊肉、包菜、蒜末、姜丝。

作念法身手:

1、腊肉冷水下锅煮极度钟，然后捞出清洗干净，再切成薄片备用。

2、包菜撕成小块清洗干净，然后热锅烧油，油热以后，放入腊肉煸炒油煎，煸炒出油脂后，再加入姜蒜炒香。

3、接着倒入包菜一谈翻炒均匀，然后放入极少的生抽和白糖提鲜，再不时翻炒均匀入味。

4、炒至包菜断生入味以后，即可出锅开吃。

五、蒜苗红椒炒肉

准备食材: 瘦肉、蒜苗、红椒、蒜末。

作念法身手:

1、瘦肉清洗干净切薄片，然后加入料酒、淀粉、生抽和花生油捏拌均匀，再腌制极度钟备用。

2、清洗干净蒜苗切小段，再切好红椒，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的牛肉煸炒，煸炒至变色后，盛出备用。

3、另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入蒜苗和红椒煸炒，再加入食盐调味，然后不时翻炒至断生。

4、终末加入炒好的瘦肉一谈翻炒，接着放入蚝油和白糖调味提鲜，再不时翻炒均匀入味，即可出锅开吃。

六、青椒炒肉

准备食材: 瘦肉、青椒、姜蒜末。

作念法身手:

1、瘦肉清洗好切薄片，然后加入料酒、淀粉、生抽、蚝油和食用油捏拌均匀，再腌制极度钟备用。

2、清洗干净青椒切小块，然后热锅烧油，油热以后，放入腌制好的瘦肉煸炒，煸炒至变色后，盛出备用。

3、另热锅烧油，油热以后，放入姜蒜末爆香，接着倒入青椒一谈煸香，然后倒入炒好的瘦肉一谈翻炒。

4、接着加入食盐和鸡精调味提鲜，再不时翻炒均匀入味，炒至青椒断生以后，即可出锅开吃。

七、莴笋丝炒肉

准备食材: 瘦肉、莴笋、蒜末、姜丝。

作念法身手:

1、瘦肉清洗干净切丝，然后加入姜丝、淀粉、料酒、生抽和花生油捏拌均匀，再腌制极度钟备用。

2、莴笋去皮切丝，然后热锅烧油，油热以后，放入瘦肉丝煸炒，煸炒至变色后，盛出备用的。

3、另热锅烧油，油热以后，放入姜丝和蒜末爆香，接着倒入莴笋丝煸炒，然后加入食盐和鸡精调味提鲜。

4、不时翻炒至莴笋丝断生以后，再加入炒好的肉丝一谈翻炒均匀入味，即可出锅开吃。

八、土豆丝炒肉

准备食材: 土豆、瘦肉、蒜末、蒜苗。

作念法身手:

1、瘦肉清洗干净切丝，然后加入料酒、淀粉、生抽和花生油捏拌均匀，再腌制极度钟备用。

2、土豆去皮切丝，然后蒜末和蒜苗准备好，再热锅烧油，油热以后，放入肉丝煸炒，煸炒至变色后，盛出备用。

3、另热锅烧油，油热以后，放入蒜末和蒜苗煸炒爆香，接着倒入土豆丝一谈翻炒，再加入食盐和蚝油调味提鲜，然后不时翻炒至断生。

4、终末加入炒好的肉丝一谈翻炒均匀入味官网登录入口，即可出锅开吃。